21:27 

Злой малыш
Захлёст, захлёст - оооп!
Get up!
Спинку держим прямооо - ооп!
Выпады на колено поочередно! Иии..раз!..
По два раза!
Пресс снизу, шагаем! Дополнительно - опора на лестницу или на палку, ногу назад-раз-два-три иии вперед - раз!
Ложимся на живот, отрываем грудь от пола - ползем! По диагонали руку и ногу вверх поднимаем - и раз, и два,..
Руки-ноги от пола оторвали и держим.... держим!
Можно делать велосипед, нельзя ничего не делать..
Опора на руки или на локти, ногу, согнутую в колене, вверх-раз-два-три, в сторону!
Четыре-три-два-и последний!


URL
Комментарии
2007-02-26 в 21:31 

m4d
лучше вообще никак чем кое-как
гимнастка моя, скалолазка (с)
:))

2007-02-26 в 21:35 

Злой малыш
Спинку округлили...потянулись...
Вдох-выдох, вдох-выдох..и...
Молодцы! Похлопаем себе!

URL
2007-02-26 в 21:45 

m4d
лучше вообще никак чем кое-как
*с умилением хлопает сашке*

2007-02-28 в 16:16 

Бра-во-Бис!
Бра-во-Бис!

2007-03-02 в 16:51 

во уёбище.....

URL
   

главная